医学专业人士说，如果冬季供暖温度长时间在22℃以上，会使室内空气比较干燥，使人的口、鼻、喉以及身体皮肤等处干涩，还可能影响人的体温调节功能。

      室内湿度过高会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

      微调距入户阀门较近的供水阀门，减少其热水量，以增大远端暖气片的热水量。

      根据《室内空气质量标准》，在冬季采暖期，室内湿度最佳为30%至60%。

      一般情况下，冬季室内温度保持在16℃~19℃是比较合适的。另外不同的人群对温度的耐受性不一样，可根据年龄以及体质的不同，对室温进行适当调节。

      多喝水；多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等；多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等；少食用酸辣刺激性的食物。

      摆放绿色植物，如仙人掌、吊兰、富贵竹、巴西木等。

      30℃以下，因上呼吸道黏膜水分大量散失，人会感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等，易患感冒。

      10℃以下，使人体代谢能力下降，皮下血管收缩，呼吸道黏膜抵抗力减弱。

      每天应有充分的时间进行户外活动。到河边、公园、湖边等锻炼身体，水边空气湿度相对较高。

      热空气上升与室内的冷空气形成对流，注意每天开窗通风。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。